Je te dévoile 7 bienfaits de l’écriture

Je te parle ici d’écriture manuscrite 📝. Je comprends qu’à l’heure du numérique, te parler d’écriture manuscrite peut te paraître has been et sans intérêt. Je sais aussi que prendre un clavier d’ordinateur ou ton smartphone📱 est plus rapide et devenu un reflex. Pour autant, il est scientifiquement prouvé que l’écriture via un clavier est moins efficace que de s’installer avec un beau carnet ou cahier et un stylo qui « glisse » comme on l’aime sur le papier📄.

1 / Écrire t’apporte de la sérénité🌸


Lorsque tu t’apprêtes à écrire, tu te donnes un RDV avec toi-même. Tu vas prendre le temps de t’installer confortablement, de t’isoler et enfin de te concentrer sur ce que tu veux coucher sur le papier. C’est un moment de calme, centré sur tes pensées et sur ce que tu veux écrire, bref, un temps d’apaisement.


2/ Écrire libère l’esprit


Allez ! Avoue ! Toi aussi tu as le cerveau qui bouillonne toute la journée 🤯, entre le travail et tout ce qu’il y a à réaliser (la maison à mettre en ordre, les enfants à gérer, les repas, les loisirs, les courses, etc…). Et toute cette ébullition te rend stressé.

Alors je te propose de coucher tout cela sur le papier ✍🏻; tes pensées, note-les comme elles arrivent, sans chercher à les freiner ou à les minimiser.

Écris tout ce qui te passe par la tête. Vide ton cerveau 🧠!

Tu verras que c’est un peu comme un pouvoir magique 🪄! Et pourtant cela n’a rien de magique !

Le fait de prendre du temps pour écrire ce que l’on a en tête, va te permettre d’atténuer ton stress, ton anxiété.

Comme évoqué précédemment, le fait de se concentrer sur ton écriture 🙇🏽‍♀️ va t’aider à voir les choses différemment, te donner d’autres perspectives, t’aider à prendre de la hauteur sur les événements, les aborder différemment 🕊.


3/ Écrire active la créativité👩🏻‍🎨


Peu importe le support que tu choisis, que ce soit un bullet journal, un recueil de tes pensées ou des poèmes.

Fais toi confiance, ose te confronter à la page blanche, ton imagination va assembler les idées entres elles, en apporter de nouvelles et pour finir, aboutir à quelque chose de concret. Et si tu manques d’idées pour démarrer, Pinterest peut t’apporter l’inspiration nécessaire, mais toi seul peut faire le reste sur le papier. Suis ton intuition ! Elle, elle sait ! ☺️


4/ Écrire et avoir un sentiment d’accomplissement. 😌


Quand tu écris les tâches à réaliser dans la journée, que ce soit sur un carnet,

une To Do List ou une simple feuille, cela te donne de la clarté sur que ce tu as à faire mais aussi un sentiment de satisfaction lorsque tu reviens barrer, rayer ou checker ✅ ce que tu as accompli ! Double dose de sérénité !


5 / Écrire t’aide à te projeter.

Lorsque tu décides d’écrire tes projets 📝, tu les visualises, tu matérialises les choses que tu aimerais mettre en œuvre à plus ou moins long terme. En quelque sorte, tu commences déjà à leur donner vie, et ainsi à appréhender des solutions ainsi que les moyens à mettre en œuvre pour les réaliser. Tu es déjà en train de les concrétiser. 🤗


6/ Écrire pour transmettre. 🤰🏽👨‍👦

Tu peux aussi faire le choix d’écrire pour transmettre, le temps passe tellement vite et change à un rythme incroyable ⏱ (nouvelles technologies, éducation, environnement, santé, etc…). Que ce soit pour tes enfants ou petits-enfants plus tard, écris ton quotidien, tes ressentis, l’époque dans laquelle tu vis et la manière dont tu la traverses. L’idée est de leur laisser ton empreinte, perpétuer ta mémoire et de leur témoigner ton enfance, ton vécu.


7 / Écrire pour cultiver sa positivité. 😀

Quand tu écris chaque jour 3 moments de ta journée qui t’ont fait sourire, qui t’ont fait rire ou t’ont apporté du bien-être, tu cultive ta positivité.😊 Que ce soit dans un carnet de gratitude ou un carnet / cahier de ton choix. Le fait de prendre le temps, en fin de journée, de repenser à ces bons moments que tu as au quotidien et de les écrire, forme ton cerveau à se raccrocher au positif. C’est un véritable outil pour cultiver le bien-être et la bonne humeur.

Voilà, j’espère que cet article t’aura donné goût de l’écriture✍🏻. Je ne t’ai cité ici que quelques-unes de ces vertus. Tu pourras sans problème en trouver d’autres sur le net si tu veux approfondir le sujet !

Quel que soit le support choisi et le temps que tu y consacres, je suis persuadée que très vite, tu en ressentiras les bienfaits !


N’hésite pas à me dire si toi aussi tu aimes écrire et comment cela se traduit (poèmes, bujo, carnet de gratitude, etc…)


A bientôt

Sonia 😀✨



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